Właśnie tak korzystaliśmy z pięknej pogody podczas naszych zajęć. 
Nordic Walking, czyli marsz ze specjalnymi kijkami to aktywność fizyczna, która jest dobrą alternatywą dla standardowych spacerów, o czym zresztą przekonali się nasi uczestnicy. 
Warto podkreślić, że podczas marszu z kijkami pracuje ok. 90% mięśni całego ciała. Dla porównania, jogging uruchamia ich tylko 60%.
Oby więcej takich treningów! 
